みなさん回答ありがとうございます！
日の出時間を調べても、朝日で何時にどれくらい明るくなるのかわからず、この方法で大丈夫か不安でした。インコ自身寝不足と言うわけではないようなので安心しました。夏は日の出も早いでしょうし、Naomyさんのように一面開けるのまねしてみます！

二度寝しますよね笑 私も1度じぃちゃんに起こされても無視して二度寝しちゃいます笑 あまりにも起きないとだいぶうるさく鳴いて起こされる、、

はじめまして　マメルリハ飼いです。

飼い主さまのその方法でとても良いと思います。
睡眠時間も理想すぎてすごいですね。

うちは出来るだけ　陽は浴びさせたいので
おやすみカバーを一面だけ開けたままにして暗くします。
陽が昇ると一面から日差しが入り込みますが
うちの子の場合は人が起きるまで寝ているようです。

まれに明るくなると鳴くこともありますが
人間と同じように早起き、寝坊することもあるだろうと
あまり気にしていません。

（緊急性がなければ、容赦なくわたしは二度寝です 笑）

初めまして。早速ですが、寝るかどうかは関係なく鳥さんの目に光を入れないことが大切だとおもいます。遮光の布で覆うといいとおもいます。日の入りと共に寝かせて日の出と共に起床させるのが理想ですが、なかなかそうも行かないとおもいます。10時間～12時間くらいがいいのではないかとおもいます。（光周期）を検索するといいとおもいます。獣医さんによると光周期がおかしくなるとホルモンバランスが悪くなるとのことです。我が家にもオキナインコが5羽います。可愛いですよネ。