うっかりすると、13時間。
私の都合で、8時間で起こさないといけない日が年に1・2回あります。

もうすぐ寝る時間になると、1羽は「寝よか！」と教えてくれます。もう1羽は遊んでいたいらしく寝る時間になると手に乗らなくなります（笑）

後で知ったのですが、原産地（アフリカ）は赤道付近だから、年間通して日照時間が12時間だそうです。だから理にかなっているのかな？
眠っているかが重要ではなく、暗い状態が何時間続いたかが大事だそうです。ホルモンの分泌が関係するらしいです。

自然の日照時間にあわせて寝起きしてもらうのは、私の生活パターンでは不可能です。なので、11時起床・11時就寝です。

コザクラもアフリカ原産ですよね。
日本と原産地の日照時間が違うから、どうなんだろう？とも思いますが、日本での飼育が長いからすでに適応しているのかな？

人間に合わせてもらって、でも規則正しくでいいかなと思ってます（正しくできてないけど）。

前のコザクラちゃんが15年も生きたのなら、鳥との生活が上手なんですね。

PiPiさん。情報ありがとうございます。

　そうだったんですね。眠っているのが重要ではなかったんですね。

　結局のところ、暗くしているのが11時間なのですけど、しばらくこれで行こうと思います。

　コザクラの寿命って本によって違いますけど、15〜20年って書いてあったりします。
　前の子は確かに15年生きましたけど、老衰ではなく病気で亡くなったので、自分に至らない事があったのかな、って思っているんです。

　もしかしたらもっと生きられた子だったのかもって、どうしても暗く思ってしまいます。

　規則正しく、を出来る限りやってみます。
　ありがとうございます。

私も12時間位です。
朝7時に毛布を取って、夜7時にお休み毛布を掛けます。
以前獣医さんにそのことをお話したら
それでOKですと言われました。
特にメスコザの発情抑制の為には、起きている時間と
陽に当たっている時間のことを考え、12時間位は
睡眠と言うか暗くしてとのことでした。

chinoさんも１２時間でお世話しているんですね♪
これは心強い情報です。
このところ若いせいか、慣れて遠慮がなくなったのか、日中の活動が激しくて（笑）

１０時間を過ぎるとウトウトしている事が多いです。
大人になっても１２時間以内でいこうと思います。

以前のコは私と同じ８時間暗闇だったんですよね〜
悪い事したな・・・。
反省・・・。

夜は、7時間位です。
朝5：00には、「オハヨー」の声で鳥に起こされます。
日中は、誰もいなく帰宅も19：00過ぎなので、それから遊んだり何やかんやで、22：00頃まで平気で起きています。（放っておくと24：00まで遊んでます）

餌を食べないと困るので夕方16：30には　タイマーで部屋の電気が着くようにしています。

睡眠時間少ないように思われますが、休日一緒にいるとお昼頃から数時間お昼寝をしています。
ウチの鳥さんは、私時間に合わせて貰っている分、休日でも私の起きる時間変わりません。少し辛いかも・・・

単身赴任男さんも１２時間設定でしたか。
やはり12時間以内というのは守った方が良いのですね。

この頃は慣れてきたのか、朝６時３０分に明るくして、
夜は６時には暗くしていますが、ケージの中で起きている気配はなくなったように思います。

夕方に放鳥するので早いと本鳥がウトウトした場合、それに合わせて５時３０分には暗くなっている事も…。
適度な運動が睡眠を呼んでくれますね。